Kepekli Makarna Tabağı Ve Diyet Etkinliği

Kepekli Makarna Tabağı Ve Diyet Etkinliği

blogger_blog: gonuluncelezzetler.blogspot.com

blogger_permalink: /2008/02/kepekli-makarna-taba-ve-diyet-etkinlii.html

Pilavlar-Makarnalar

01 Mart 2008

ekledi.

50 yorum yazıldı

2142 kez incelendi.

kepeklinakarnatabakk8

 

Bir haftanın sonuna daha geldik. Günler sanki su gibi akıp gidiyor. Herkese güzel bir hafta sonu dilerim.

Akşam yemeği için hafif bir şeyler hazırladım. Arada değişik tatları denemeyi seviyorum. Geçenlerde markette kepekli makarnayı görünce hemen aldım. Denemek bu güne kısmetmiş. Tamda yerini bulmuş oldu. Diyet Etkinliğine yakışacağını düşündüğüm bir lezzet oldu. Ama ne yalan söyleyeyim kepekli makarna bana yavan geldi. Şöyle güzel bir sos ile servis edilse daha da güzel olabilirdi herhalde. Madem Diyet Etkinliğine görücüye çıkacak her şeyi kuralına göre yapayım dedim. Arkadaşım anneminkızıyım davette bulundu. Kendisine çok teşekkür ediyorum. Bu güzel etkinliği Ayşe, Yaren, Dilek ve Aynur arkadaşlarımız organize etmişler. Hepsine kolaylıklar diliyorum ve tarifleri merakla bekliyorum.

MALZEMELER :
1 Paket kepekli makarna
1 Kaşık sıvıyağ
Brokoli
Kırmızıbiber közlenmiş
Sarımsaklı yoğurt
Tuz

YAPILIŞI :
Tuzlu suda kaynamış olan makarnayı süzün ve içine bir kaşık kadar sıvıyağı ilave edip karıştırın. Brokolileri yapraklarına bölün beş dakika kadar haşlayın. Közlenmiş biberleri sarımsaklı yoğurtla karıştırın. Servis tabağının ortasına makarnayı yanlara brokolileri alt kısmına da birer kaşık yoğurtlu biberlerleri koyarak servis yapın.
Afiyet olsun…

Gönül Yılmaz

Yemek yapmak benim için bir tutku. Bu tutkuya sizi de ortak etmek istediğim web siteme hoşgeldiniz.

Facebook 

Etiketler: ,

Bu yazı için 50 yorum yapıldı:

  1. yasaminkiyisindan dedi ki:

    Selam:))İlk yorumu kaptım..Diyet miyet valla çok şık duruyor..Sunum süper.Eline sağlık arkadaşım..iyi akşamlar dilerim..

  2. kizilciksurubu dedi ki:

    Güzel bir diyet yemegi olmus,ellerine saglik canim.

  3. pastacirapunsel dedi ki:

    Tam etkinliğe uygun bir tarif olmuş , ellerine sağlık….

    Kocaman, sımsıcak sevgiler…

  4. Baharcicegi dedi ki:

    Tabak öyle güzel hazirlanmiski diyet yapanlarin istahini acar,nefis olmus eline saglik gönülcüm
    Mutlu bir hafta sonu dilerim

  5. leziz dedi ki:

    ellerine sağlık canım…süpperrrr…

    leziz

  6. ayşegülmutfakta dedi ki:

    kesinlikle denenecek! çok hoş bişey olmuş brokoliyi kırmızı biberle hiç denememiştim ama bayıldım tarife tahmin edebiliyorum tadını eline sağlık canım

  7. cincinsfikirli dedi ki:

    tam diyet yeme�i olmu�, moralim bozuldu:( ama yan�ndaki biberli yo�urt olmas� s�per, i�tah a�c� c�zdan�n�z�n �al�nd�n� �imdi okudum..benim 2 kere �al�nd� bi de uyan�k ge�inirim..kendimi �ok salak ve d�nen bir girdap i�inde kaybolmu� gibi �aresiz hissetmi�tim..bir c�zdan�m hi� bulunmad� biri paralar al�nm� olarak yerde bulundu..ya�mur yemi�, kullan�lamayacak durumda..zaten kartlar�m� da iptal ettirmi�tim..neyse �ok �z�c� bi durum..ve psikolojiyi bozuyor..�ok ge�mi� olsun. meyveli irmik de �ok g�zel olmu�..ellerinize sa�l�k,sevgiler..

  8. Papatya Prenses dedi ki:

    :)Yavan geldi demek:) Tıpkı kepekle bisküviler gibi yani.
    Görüntüsü çok hoş ama:) Ellerine sağlık canım,neşeli hafta sonları

  9. www.yemedeyanindayat.blogcu.com dedi ki:

    mrb
    valla yaza doğru bir telaş alırya hanımları iyi oldu bu etkinlik lezzetli ama kilo aldırmayacak diet tarifleride öğrenmiş olacağız bu sayede..
    ellerinize sağlık..böylesi tabaklar en sağlıklısı…ama gözümüz hep daha kilo aldırıcı şeylerde..

  10. http://hunerlieller.net dedi ki:

    selam arkadaşım…diyette biri olarak bu tabagı alıyorum:)))ohhh be iyiki bu etkinlik başladı…hiç zorlanmadan birsürü tarifimiz olacak:)))eline saglık canım..sevgilerimle..

  11. ezgi uğurlu dedi ki:

    canım çok güzel ir tabak hazırlamışsın.ellerine saglık kocaman sevgiler

  12. zerrin - misss dedi ki:

    Canım Gönül, ben seviyorum kepekli makarnayı. Peynirli soslar çook çok yakışıyor. Ellerine sağlık.

    Tam etkinlik tarifi olmuş.

    Sıcacık sevgiler.
    http://www.misssgibi.com

  13. www.fatostuncay.blogcu.com dedi ki:

    canım ellerine saglık.. tam diyet tabagı olmus ama diyet olarak da hem goze hıtap edıyorum hemde mıdeye.. ellerine saglık.. dıyet yapanlara kolay gelsın valla.. zor iş..
    opuyorum canım.. ıyı hafta sonları..

    http://www.fatostuncay.blogcu.com

  14. yeşim dedi ki:

    ben seviyorum tadını biraz peynirle yada yoğrutla harika oluyro
    devam kızlar vercez kiloları
    ellerine sağlık
    sevgilerr

  15. akasyakokusu dedi ki:

    Gönül’cüm nefis bir tabak var gözümün önünde..ama aramızda dağlar var..eline sağlık canım .

  16. belgin dedi ki:

    DUYURUUUUUUU…….
    PORSELEN DEMLİK ÇAY SAATİ ETKİNLİĞİ “17”

    PORSELEN DEMLİK ÇAY SAATİ ETKİNLİĞİ 17 http://nasibim.blogcu.com/ ve http://selmahlc.blogcu.com/ tarafından hazırlanmıştır.
    Akşam üstü sohbetine gelen dostlara,
    Hanımlarla yapılan günlere,
    Beş çayına gelen misafirlere,
    Her biri birbirinden lezzetli tarifler………

    ——————————————————————————————

    SEVGİLİ ARKADAŞLARIM;01.03.2008–09.03.2008 Tarihleri arasında PORSELEN DEMLİK ÇAY SAATİ ETKİNLİĞİNE EV SAHİBELİĞİNİ*** http://sefertasi.blogcu.com ****
    Yani BEN YAPACAĞIM SİZ SEVGİLİ ARKADAŞLARIMI VE KATILMAK İSTEYEN HERKESİ ETKİNLİĞİMİZE DAVET EDİYORUM!!!HEP BİRLİKTE ÇOK GÜZEL TARİFLER KAZANDIRMIŞ OLACAĞIZ ETKİNLİĞİMİZE İNŞAALLAH.TARİFLERİNİZİ HAZIRLAYARAK.VE TARİFİNİZE “PORSELEN DEMLİK ÇAY SAATİ “16” BAŞLIĞINI YAZARAK SAYFANIZDA YAYINLAMANIZI.TARİFİNİZ HAZIR OLUNCA SAYFAMA YORUM OLARAK DUYURU BIRAKMANIZI RİCA EDİYORUM.CBOXA DUYURU BIRAKILMAMASI. GÖZDEN KAÇMA İHTİMALİNE KARŞI YARARLI OLACAKTIR.BEN SİZE GERİ DÖNÜP.TARİFİNİZİ KOPYALAYIP SAYFAMDA YAYINLAYACAĞIM.ŞİMDİDEN KATILIMCI ARKADAŞLARIMA ÇOK TEŞEKKÜR EDİYORUM SELAM VE SEVGİLERİMLE……

  17. SICAK PAYLAŞIMLAR AYSEL dedi ki:

    YAZ GELİYOR İNCELMEK LAZIM… BU TABAKDA HARİKA DURUYOR… ELLERİNE SAĞLIK ARKADAŞIM… SICACIK SEVGİLER…

  18. Güldenceninmutfagi dedi ki:

    INSAN BUNUNLA NASIL DOYAAAAAR.BANA BIR PORSIYON YETMEZ KESIN,ILLAKI IKINCIYIDE ISTERIM.ELINE SAGLIK PEK KALLORISI DÜSÜK OLMUS:)))

  19. Güldenceninmutfagi dedi ki:

    INSAN BUNUNLA NASIL DOYAAAAAR.BANA BIR PORSIYON YETMEZ KESIN,ILLAKI IKINCIYIDE ISTERIM.ELINE SAGLIK PEK KALLORISI DÜSÜK OLMUS:)))

  20. guzfasulyeleri dedi ki:

    selam canım
    tabaktakiler çok hafif ama lezzet de eminim bir okadar fazladır.
    ellerine sağlık

  21. Melek* dedi ki:

    ne güzel bir tabak yiyenlere afiyet olsun

  22. Yaren dedi ki:

    Gönülcüm harika olmus,lezzetli bir menü.Ellerine saglik,ayrica etkinligimize katildigin icin de tesekürler canim:)sana iyi pazarlar diliyorum canim.

  23. Feyza Fidan dedi ki:

    Gönülüm, bayıldım diyet tabağına, kısmet olursa bende yarın diyete başlayacağım her pazartesi olduğu gibi :))
    Ellerine sağlık canımcım,
    Öpüyorum..

  24. http://kelebeklisaniyeler.blogcu.com/ dedi ki:

    vallahi diyette oldugum için gonulum bu tabak bana gore olmus harika bir etkinlik valla bende guzel bir sekilde faydalanicam harika yaaa, tarifleri kaparim uygularim bilmediklerimi iyi olur, ellerine saglik, iyi pazarlar diliyorum canisi optum

  25. Serap'la turuncu lezzetler dedi ki:

    tam etkinliğe yakışır bir tabak olmuş ellerine sağlık canım sevgiler

  26. yasaminkiyisindan dedi ki:

    Günaydın..İyi haftalar canım..sevgiyle kal..

  27. tadinadoyamadım-dilek dedi ki:

    Canım etkinliğe katılımın için çook teşekkür ederim.çok şık bir tabak olmuş

    mutlu,hayırlı haftalar

  28. Mihriban dedi ki:

    Gönül’cüm selamlar canım
    bayıdım hazırladığın tabağa tam bana göre. ellerine sağlık canım sevgiler….

  29. ugurbocegimleafiyetle dedi ki:

    Canım tam benlik bir tabak olmuş ellerine sağlık, inş. şu fazlalıkları da tez zamanda veririz…

  30. Güldenceninmutfagi dedi ki:

    GÜZEL BIR HAFTA DILIYORUM CANIM BENIM,SEVGILER BENDEN.
    YORUMUN ICIN COOOOK TESEKKÜR EDERIM.
    GÖRÜSMEK ÜZERE:)

  31. Aynur dedi ki:

    kepegin herseyi cikmis masallah.yufkasi bile varmis duydugum kadari ile:)

    eline saglik

    etkinligimize katildigin icinde tesekkürler 🙂

    http://www.aynurdantarifler.blogspot.com

    http://www.ayyachat.blogspot.com

  32. Limonlu Kek dedi ki:

    Gönülcüm acaba diyorum öğlen bir sürü şey yemeyip de senin şu tabağının benzerini mi alsaydım, evet evet keşke öyle yapsaydım:) Çok güzel ve lezzetli görünüyor, ellerine sağlık.

  33. arzumcum dedi ki:

    görünüm ve sunum bunun bir diyet yemeği olduğunu unutturuyor.nefisss.ellerine sağlık canım.

  34. Anonymous dedi ki:

    böyle diyet tabağına can kurban 🙂 valla bence gayet nefis bır yemek benım için fark etmez ben ne olsa yerim 🙂 ellerıne sağlık canım…güzel bır hafta dılerım…

    emelınmutfagi.blogcu.com
    ÇoKeMeL 🙂

  35. yesildomates dedi ki:

    canım arkadaşım tam diyet etkinliğine yakışır bir tabak olmuş..aynısının tıpkısından bende isterim..çünkü diyetteyim..açım açççç.:)))

    ellerine sağlık..öpüyorum..görüşürüz…

  36. Yemek Atolyesi dedi ki:

    İşte harika bir diyet tabağı
    Gönülüm ellerine sağlık… Harika bir sunum olmuş…

  37. http://ballkabak.blogspot.com/ dedi ki:

    Çok hoş bir diet tabağı olmuş ellerine sağlık.Ama ben yalnızca brokoliyi alayım kepekli makarnayı sevemedim gitti

  38. ikizlerinannesi dedi ki:

    canim ellerine saglik
    tam bir diyet tabagi olmus
    sevgiler öptüm

  39. eyvahhyemekyandiocakbatti dedi ki:

    adaşkom ellerine sağlık harika olmuş..ben bu diyet makarnayı tereyağlı yapsam nolur :)))) yada hiç yemesem dimi:)) off offf bu diyetten bıktım ben…öpüyorum sevgilerimle bebişim

  40. nagehan dedi ki:

    Selam Gönül abla,

    Ya bende hiç boğazıma sahip çıkamıyorum, bana bir yardım eli uzatın da biraz kilo vereyim 5 kilo versem razıyım valla.Şu akne tedavisi için içtiğim ilaçdan dolayıda anormal iştahım var songünlerde sofradan aç kalkıyorum sanki. Ama derhal diyet yapmam lazım, senin bu tabakda tam diyetlik ellerine sağlık ablacım.

    Sevgiler
    Nagehan

  41. Aybike Ceylan dedi ki:

    Ellerine sgalik Gonul’cugum, Cok leziz olmustur eminim.

    Sevgilerimi gonderiyor, guzel bir hafta diliyorum.

  42. http://oburfil.blogcu.com/ dedi ki:

    hımmmm çok güzel görünen bir tabak.. ben alıp gitsem olmazmı:) ellerinize sağlık..

  43. yemegimle dedi ki:

    Ellerine saglik Gönülcüm nefis bir tabak olmus…

  44. emineninemekleri dedi ki:

    Gönülcüm canim ellerine saglik. Kocaman öptüm…………….
    Emos

  45. disal dedi ki:

    makarnanın her halini seviyorum….

    isterse diyetlik makarna olsun…

    ıımmhh..tabak harika görünüor…

    ellerine sağlık…..

    çok öpüyorum seni…

  46. http://kelebeklisaniyeler.blogcu.com/ dedi ki:

    canim nerelerdesin sen hiç boyle ara vermezdin merak ettim seni insallah bir sorun yoktur kendine iyi bak optum bi tanem

  47. Anonymous dedi ki:

    ;))))))) kisin aldigimiz kilolari atmak icin ideal bir etkinlik ve nefis bir tarif ellerine sglik canim, selamlarimla.

    baharhabercisiyim.blogcu.com

  48. Anonymous dedi ki:

    arkadaşım merhaba diet makarna çok lezzetli görünüyor eline sağlık
    alimeninhobileri

  49. Anonymous dedi ki:

    ellerine sağlık canım ya harika görünüyor.bugün bizim yemekhanenin yemeğide güzel değil, tabağı öylece alsam sakıncası varmı??
    Sevgiler, Aslı

    http://asmutfak.blogcu.com

  50. gulbeseker16 dedi ki:

    diyet yapanlara veya benim gibi yapmayı düşünenlere uygun bir tarif ellerine sağlık……..

Yorum Yaz